Белла Хадид, она же супермодель, дает нам прекрасный пример того, что красивая и стройная фигура – это результат не только генетики, но и заботы о своем теле. Ее рацион питания – это яркий пример того, как можно вкусно и с пользой для организма кушать, не жертвуя своей фигурой.
С самого утра Белла начинает свой день с растяжки и бьюти-ритуалов, что уже говорит о том, что она заботится не только о физической, но и о душевной составляющей своего здоровья. А вот ее завтрак – яичница с ветчиной или беконом – подтверждает, что вкусная и сытная еда может быть и полезной.
Яйца – это, безусловно, оптимальный выбор для утренней трапезы: они насыщают организм полезными веществами и способствуют утолению чувства голода.
Даже если у Беллы спешка и не хватает времени на приготовление завтрака дома, она всегда может выбрать сэндвич с яйцом и сыром. Это вкусно, быстро и питательно. И не забудем, что снежный белый сыр и желтое центро яйца – отличный источник белка. Ведь белок – это основной строительный материал для нашего организма.
Белла Хадид также не забывает про свой обед.
Она предпочитает здоровые белки, натуральные углеводы и комплексные жиры. Например, рыба, орехи, оливковое масло – все это является источником важнейших микроэлементов, которые помогают поддерживать здоровье и красоту кожи, волос и ногтей.
А вот ужин у модели выглядит очень сбалансированно и насыщенно. Как правило, это курица, иногда приправленная специями, овощи и зелень.
Куриное мясо – это отличный источник белка, необходимого для восстановления мышц и поддержания общего тонуса организма. А овощи и зелень наполнят вас важными витаминами и минералами.
Иногда Белла угощает себя сладким.
Это может быть мороженое, фрукты или темный шоколад. Важно уметь наслаждаться и правильно за счет – ведь поддерживать баланс – это не только о питании, но и об образе жизни в целом.
Белла Хадид не скрывает то, что наслаждается едой и не страдает от диет и голодания. Она доказывает, что ключ к стройной фигуре – в здоровом и разнообразном питании, регулярных тренировках и главное – в любви к своему телу.
Ведь если мы правильно заботимся о себе и своем организме, то он нам отвечает красотой и здоровьем. Много кофе, пицца и секретный суперфуд – вот тот рецепт, которым делится с нами Белла Хадид, и который можно взять на вооружение для себя.